¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES CAUSAS DE LA MIOPÍA? ¿POR QUÉ SOMOS MIOPES?

En la gran mayoría de los casos, la miopía se debe a un ojo demasiado largo. Es importante saber que cuando se mira algo, se supone que la imagen del objeto se forma en la retina. En una persona miope, la imagen se forma delante de la retina. Como resultado, el cerebro recibe una imagen borrosa de los objetos lejanos. En casos raros, una deformación de la córnea (córnea demasiado curvada) puede ser la causa de la miopía.

Esta deformación del ojo puede deberse a varios factores:

Genética: se ha demostrado que la genética es una de las causas de la miopía. Un niño cuyos padres son miopes, por ejemplo, tiene seis veces más probabilidades de serlo. Sin embargo, si la herencia está implicada, el origen genético exacto aún no se ha determinado.
Nuestro entorno: los estudios también demuestran que la falta de exposición a la luz natural puede alterar el crecimiento del ojo y, por tanto, favorecer el desarrollo de la miopía.
Nuestro estilo de vida: nuestro estilo de vida, y por tanto nuestra visión, está directamente implicado en la aparición de este defecto visual. En efecto, los investigadores han observado un impresionante aumento de los casos de miopía entre las generaciones Y y Z. La razón es que la visión de cerca es demasiado exigente en el día a día. Entre otras razones, la cantidad de tiempo que pasamos frente a las pantallas (smartphones, tablets, ordenadores, televisión, etc.) ha aumentado considerablemente, sobrecargando nuestra visión de cerca y, en consecuencia, favoreciendo la aparición de la miopía. Este fenómeno también puede observarse en los estudiantes, que generalmente pasan mucho tiempo trabajando (leyendo, escribiendo, etc.) en visión cercana. Este fenómeno se denomina "miopía estudiantil".

En última instancia, es la combinación de todos estos elementos lo que provoca la miopía. Además, se calcula que en 2050, con la rápida y radical evolución de nuestros estilos de vida, la mitad de la población mundial será miope. Cabe señalar que en el año 2000, la miopía sólo afectaba a una cuarta parte de la población mundial.

EVOLUCIÓN DE LA MIOPÍA: ¿CÓMO SE PUEDE FRENAR LA MIOPÍA? ¿SE PUEDE ESTABILIZAR LA MIOPÍA?

Hoy en día, la aparición de la miopía puede prevenirse aumentando la exposición a la luz exterior. Pero no se ha establecido claramente que esto frene la progresión de la miopía. El desarrollo de la miopía también depende de la edad de aparición.

Cuanto antes aparezca la miopía, más rápido progresará y alcanzará niveles elevados. En China, por ejemplo, las primeras miopías aparecen alrededor de los cinco años, y estas mismas miopías se estabilizan en torno a las -6,00 / -8,00 dioptrías, con un riesgo patológico. Afortunadamente, este no es el caso de todos.

MIOPÍA Y PRESBICIA: A PARTIR DE LOS 40 AÑOS, ¿LOS MIOPES TAMBIÉN SE VUELVEN PRÉSBITAS?

La presbicia está relacionada con el envejecimiento del cristalino, independientemente del defecto visual. Los miopes que ven bien de cerca pueden, en ciertos casos (según la edad y el nivel de miopía), prescindir de las gafas para seguir viendo con claridad de cerca... Pero deben volver a ponérselas rápidamente para ver con claridad de lejos.

Por ello, las lentes progresivas son la mejor solución para evitar estos trucos y ver con claridad a todas las distancias a partir de los 40-45 años, sin tener que cambiar o quitarse y volver a ponerse las gafas.

CONDUCIR DE NOCHE: ¿POR QUÉ ESTOY MÁS PERJUDICADO CUANDO CONDUZCO DE NOCHE?

Esto se llama miopía nocturna. La falta de luz, el resplandor de los faros de los coches y la iluminación urbana, por no hablar de la dificultad para juzgar las distancias (de noche, la pupila se dilata más y altera la apreciación de la profundidad de campo) hacen que nuestra visión nocturna sea más incómoda y penosa.

MIOPÍA EN LOS NIÑOS: ¿CÓMO PUEDO SABER SI MI HIJO ES MIOPE?

Ya en la escuela primaria, o incluso en el jardín de infancia, si los padres de un niño son miopes, se recomienda que consulten a un oftalmólogo para identificar y corregir sin demora cualquier miopía. Los principales síntomas de la miopía en los niños son

Dificultad para leer la pizarra en clase.
Fracaso/desaliento en los deportes de equipo.
Excesivo acercamiento al dibujar o escribir.
Entrecerrar los párpados para ver mejor.

Tanto si tu hijo es miope como si no, lo más importante es que pase el menor tiempo posible en las pantallas: esta actividad requiere mucha visión de cerca y una gran acomodación, lo que puede provocar miopía a largo plazo. Esto también se conoce como miopía de estudiante, que progresará rápidamente si la persona miope no hace descansos regulares (pasar tiempo fuera para ver la luz del día).

GAFAS PARA MIOPES: ¿CÓMO DEBO ELEGIR MI PAR DE GAFAS?

¿Qué gafas elegir cuando se es miope? El mejor consejo para elegir tu par de gafas:

Su miopía es leve, inferior a 1,5 dioptrías: no hay restricciones en la elección de las monturas: perforadas, extra anchas, semi-invisibles (con un hilo de nylon en la parte inferior de la montura), metálicas o de acetato, etc. Haz lo que quieras.
Usted tiene una miopía moderada, de hasta 6 dioptrías: gracias a las lentes delgadas, la elección de una montura sigue siendo muy abierta para adaptarse al estilo que le gusta. Una lente miope es cóncava, es decir, más gruesa en los bordes que en el centro, y su grosor aumenta con el grado de corrección. Pero con una lente delgada, puede reducir su grosor hasta un 40% en comparación con una lente normal. Algunas monturas facilitan el ocultamiento de este antiestético grosor: una montura de tamaño razonable permitirá al profesional de la visión recortar el borde más grueso de la lente óptica, una montura de acetato con bordes gruesos ocultará el borde de la lente.
Una lente delgada reduce el grosor del cristalino, pero también el efecto óptico que hace que el ojo parezca más pequeño detrás de la lente. Una montura llevada muy cerca de la cara también ayuda a reducir este efecto.
Si es usted muy miope, se recomienda una montura con cristales pequeños y no se aconseja una montura llamada perforada (sin montura metálica o de acetato).

En cualquier caso, pida consejo a su profesional de salud sobre la mejor solución óptica (y estética).

*Holden BA, Fricke TR, Wilson DA, et al. Global Prevalence of Myopia and High Myopia and Temporal Trends from 2000 through 2050. Ophthalmology 2016. **Comparaison de l'épaisseur de deux verres Essilor de même prescription et d'indices différents.